柯小瑋＠PIXNET

最近中國信託ATM有個「樂活一夏」的活動，我拿到的是True Yoga的三堂體驗卷！
剛好最近練瑜伽練得還蠻有興趣的，所以拿到這體驗卷時，就想來去試試看！

我的瑜伽是在救國團上的，時間大約持續了3-4年有，而且我幾乎都是上鄧淑慧老師的課。
淑慧老師的課程我上得很習慣，也很認同她的教法！
因為她不會勉強你一定要做到什麼程度，或者是一定得要彎道多彎才是標準！
可是她會鼓勵你繼續嘗試更上一層，只要你能比上次多撐一下下，或者有嘗試，她都會給你鼓勵！
而且淑慧老師自己一直都有再進修，什麼哈達瑜伽，Astanga瑜伽，彼拉提斯，她都有涉獵，
然後在課堂上，把這些東西取其精華則其優點的教給我們！
老師也很鼓勵我們多和其他老師學習，這樣才能有不一樣的體驗！
可能就是因為這樣，所以我才會一直持續瑜伽這個運動！

話說回來這True Yoga體驗課程，老實講，我也不是白痴！
知道天下沒有白吃的午餐，這種體驗課程背後的目的當然就是想找你入會。
可惜本人對這種貴桑桑的東西一直都沒有辦法下手，也就不怕他推銷啦！

我先打電話過去詢問狀況，看看是要怎麼預約課程！
接電話的業務小姐詢問了我的狀況，幫我約了星期六晚上7點的『熱瑜伽』，
嘿嘿！這倒不錯，因為熱瑜伽在台灣正夯，且一般在外面比較不容易上得到，Lucky！

我到忠孝會館，業務小姐先了解一下我的狀況，也幫我介紹了一下他們的設施，
但是正要說明費用內容時，因為已經離上課時間沒多久，所以就暫停，讓我去上課！
業務小姐幫我借了個鎖讓我鎖置物櫃，還幫我要了兩套毛巾（一大一小）讓我分別上課和洗澡用！

進去教室，哇～熱烘烘的！我有點擔心自己會受不了昏倒！
所以就挑了一個靠近門口的位置，希望有流通的冷空氣從門縫進來！
今天上課的是一位男的台籍老師，不是印度老師，恩～有點小失望。

每個老師的教法和流程都不太一樣！所以一開始我上的有點手忙腳亂，
雖然耳朵很認真的聽著老師的口令，但是腦袋卻無法理解老師說的是什麼？
一定要眼睛看一下老師的動作才有辦法反應過來，害我整個動作做起來就是有點不流暢！
平常呆在冷氣房裡做瑜伽的時候，隨便做就能汗流浹背，
現在待在這高溫的房間裡，不用動就已經開始流汗，更別說加上動作！
這位老師帶的動作，雖然只是個簡單基礎的動作，可是流汗的程度卻也和做高難度時一樣多。
而當我做「鋤式」時，眼睛位置剛好看到自己的肚皮，
發現我的肚皮上面出現一層薄薄的汗水，甚至還會多到結珠！哇～好讚喔！
因為我本身不太流汗，能有汗流浹背的感覺，我都會很興奮，更別說出現了薄薄的一層汗水，那簡直是讓我驚喜！

可惜這邊一堂課只有一小時，對我這個平常一堂課就是90分鐘的人來說，只能算是小CASE，暖暖身罷了！
所以課程結束以後，有點沒運動到的感覺，有點可惜！
不過True Yoga的休息室倒是不錯，淋浴間數量還蠻多的，
只是因為有業務在等我，我就沒有什麼心情去享受那些蒸氣室的設備。
洗完澡，吹吹頭髮，我就出來了！

後面再來就是業務和我介紹那些入會費的事！我想～那就跳過吧！！

做完熱瑜伽，還蠻舒服的！大概是因為全身都被蒸過一遍，有點打通任督二脈...哈哈沒那麼誇張，就是蠻放鬆的感覺啦！
不過行前有聽同學說「能做到平常做不到的動作」這點，我倒是沒有感受到，
可能是因為都只有做一些基礎的動作而已吧？也或許是我自己沒有很認真的去加強自己？
還有，課前我擔心「昏到」、「中暑」....等的情況，一點都沒發生！這能說是我的適應能力還蠻強的？？？
總之大體上，熱瑜伽還不錯！有機會我會想再嘗試嘗試，但是希望時間能在多一點點，一個小時不夠啦！